@pr.mira
Ливень
$
75.03
88.96
43.04
Колонка

Желчнокаменная болезнь: как избежать камней в пузыре? Рассказывает хирург Дмитрий Чайкин

В прошлой статье я рассказал о том, что такое желчнокаменная болезнь и чем она опасна. Новый материал посвящен вопросам профилактики. Все, что я рассказываю, основано не только на моем опыте, но и на рекомендациях Европейской ассоциации гастроэнтерологов.

Так как же не допустить образования камней в желчном пузыре?

  • снижение массы тела (ИМТ меньше 25)
  • физическая активность (снижает риск на 30–70%!)
  • диета с высоким содержанием клетчатки и кальция
  • регулярное питание
  • поли- и мононенасыщенные жирные кислоты — рыбий жир и орехи
  • фрукты и овощи
  • регулярный прием витамина С или содержащей его пищи (снижает риск в два раза)
  • данные о кофе противоречивы

То есть выполняя все эти рекомендации, вы достоверно снижаете риск образования камней в желчном пузыре.

Но стоит обратить внимание на еще один важный вопрос — факторы риска (то есть когда врачам известно, что некоторые люди страдают желчнокаменной болезнью чаще).

Факторы риска желчнокаменной болезни:

  • возраст (чем старше, тем больше риск возникновения камней)
  • женский пол (в два-три раза)
  • беременность (риск в 10 раз выше, у 10% беременных возникают камни)
  • наследственность (в четыре-пять раз)
  • ожирение (камни у 20% страдающих ожирением)
  • сахарный диабет (в три раза)
  • быстрое похудение (риск появления камней 30%)

Соответственно, если у вас несколько факторов риска, стоит особое внимание уделить профилактике.

  • Если вы тоже хотите стать колумнистом «Проспекта Мира» и вам есть о чем рассказать (о вашей интересной жизни, работе, увлечении, волонтерстве и т.д.) — пишите на почту sokolova@prmira.ru. С вас — интересное чтиво, с нас — многочисленная аудитория сайта и соцсетей.
Что вы об этом думаете?
Поделитесь с друзьями:
А Вы уже читаете «Проспект Мира» в Яндекс.Дзене?
💬 Комментарии
Медицина
Актуальное