Всем знакома проблема декабрьского «выгорания». Многие настолько лихо работают под конец года, что новый встречают уже опустошёнными. Между тем, энергичный январь способен задать нужный ритм всему будущему году. В сегодняшнем партнёрском материале, подготовленной совместно с фитнес клубом «POOL&GYM», мы расскажем, как начать новый год бодро.
Плавание – это совершенная тренировка, которая не только отлично сжигает калории и помогает избавиться от лишнего веса, но и полностью безопасна для связок и суставов. Плаванье великолепно нагружает мышцы и сердечно-сосудистую систему, а шум воды снимает напряжение. Если после рабочего дня вам не удаётся расслабиться, а ночью заснуть — ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления достаточно плавать несложными стилями — брассом или на спине.
В «POOL&GYM» работает 25-метровый бассейн с 4мя дорожками, а также опытные тренеры, которые помогут справиться со страхами и сделать первые шаги навстречу полезному хобби.