Эксперт рассказала, как справиться с негативными эмоциями

По словам эксперта, негативные эмоции и деструктивные мысли загрязняют энергетику и забирают энергию, снижая ее уровень. Например, такие эмоции, как гнев, обида, зависть, страх и раздражение, скатывают энергетику вниз. В то же время, высокочастотная музыка, позитивные мысли и эмоции помогают вывести энергетику на более высокий уровень. Чтобы сохранять энергетику в чистоте, эксперт советует использовать инструмент жизни — осознанность, и бережно подходить к своим мыслям, чувствам и эмоциям, контролируя их самостоятельно, пишет Pravda.Ru.

Отмечается, что энергодыхательные практики и физические упражнения могут помочь высвободить деструктив. Для того, чтобы вернуться в осознанное состояние, эксперт рекомендует начать замедлять дыхание, делая его более глубоким и протяжным, чтобы мозговые волны начали приходить в баланс, что поможет вернуться в состояние спокойствия и принятия правильных решений.