Это относится не только к профессиональным спортсменам, но и к людям, которые просто занимаются спортом для поддержания своей формы, пишет ИА RuNews24.ru.
«Действительно, потребность в полезных веществах у занимающихся спортом людей немного выше. Особенно важно обратить внимание на определенные полезные вещества в рационе спортсмена. Их потребность должна быть рассчитана индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, пола человека и, конечно же, от физической активности, которую он выполняет», — сказала диетолог Наталья Круглова в интервью с информационным агентством RuNews24.ru.
Однако, если обозначить некоторые общие направления, то следующие полезные вещества должны быть в рационе человека и их потребность немного увеличивается.