Тренер Калиниченко: плавание поможет укрепить мышечный корсет

«Женщинам в положении нужно плавать, если нет противопоказаний. Это облегчит процесс родов. Однако при тонусе не рекомендуют плавать. Но я сама с тонусом в конце беременности плавала. Важно обязательно перед тем, как начать тренироваться, проконсультироваться с вашим лечащим врачом», — отметила эксперт.

По её словам, плавание также поможет облегчить боль от протрузий, грыж и искривления позвоночника. Эти проблемы не излечатся от занятий, но облегчить их симптомы получится, пишет Pravda.Ru.

«Когда регулярно плаваешь, все боли уходят однозначно, так как сам корсет становится крепче», — объяснила она.

Тренер считает, что плавание — самый здоровый вид спорта, который полезен и при желании похудеть.

«Если человек освоил стили и регулярно плавает хотя бы через день, то похудеть реально. Плавание — это ещё и кардионагрузка», — уточнила Калиниченко.

Этот вид спорта, по мнению тренера, отлично подойдет, чтобы поддержать мышцы в тонусе.