Красноярцам рассказали, как не получить нервный срыв перед Новым годом

22 декабря 2024, 05:56

Фото: 1MI.

Заведующая кабинетом психолога ФМБА России Мария Севостьянова рассказала, как сохранить здоровье при предпраздничной суете.

Как отметила специалист, тревога, раздражительность и подавленность возникают из-за мышления — нужно отслеживать мысли, которые сопровождают эти переживания. Можно выписать их на бумагу, а затем попытаться оспорить.

Еще важно находить время для себя — даже в такие загруженные дни. Можно просто расслабляться и полностью сконцентрироваться на ощущениях в теле.

Врач советует не бояться сообщать близким, что вам нужна их поддержка.

#София Штейнберг #Город #Люди #Общество #Праздники #Новый год #Врач #Стресс

Подпишитесь

Сетевое издание «Проспект Мира». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-78257 от 24 апреля 2020 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Макеев Алексей Валерьевич

Телефон: 8 (985) 271-65-54 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: hello@prmira.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Размещение рекламы: +7 (929) 357-53-66

Политика конфиденциальности