В Роспотребнадзоре рассказали, как не умереть на работе в офисе

В Роспотребнадзоре составили топ-5 вредных факторов, с которыми сталкивается офисный работник, и рассказали о том, как их преодолеть.

На пятое место специалисты определили сухой воздух. Чтобы решить эту проблему, нужно пользоваться увлажнителем воздуха либо пить больше воды.

На четвертом месте — недостаток кислорода. В ведомстве советуют чаще проветривать помещение, одновременно открывая двери и окна, избегая при этом сквозняков.

Еще одна проблема офисных работников — питание. Специалисты отмечают, что есть нужно регулярно, разнообразно, при этом не переедать и исключать нездоровые перекусы.

У работников часто возникают проблемы со зрением. В Роспотребнадзоре напоминают, что монитор не должен стоять ближе, чем в 45 сантиметрах от глаз. Полезная привычка — гимнастика для глаз, она подойдет не только детям, но и взрослым.

Главный негативный фактор, с которым сталкиваются все работники офиса, — сидячий образ жизни. Сотрудникам рекомендуют каждый час выделять пять минут на небольшую физическую активность в виде легкой зарядки.