Восстановление организма после ковида

Большая часть пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, успешно восстанавливаются: их состояние не требует коррекции и принятия реабилитационных мер. Однако многое зависит от организма и от формы перенесенного заболевания – в некоторых случаях восстановление может быть долгим и занимать несколько месяцев. Какие существуют методы эффективного восстановления?

Как восстановить обоняние после ковида? 

Вкус и запахи часто утрачиваются после перенесенного COVID-19 – как правило, это временная неприятность, которая, впрочем, приносит немало неудобств.

Причина симптома:

• поражение и деформация нервных окончаний в структуре рецепторов;
• повреждения клеток, отвечающих за восприятие запахов.

Специалисты клиники Лондонского университетского колледжа доверительного фонда NHS (UCLH) выяснили, что процесс восстановления обоняния может занимать до полутора лет, однако это максимальный срок.

Британский ринолог Питер Эндрюс утверждает, что рецепторы, отвечающие за обоняние, – один из немногих элементов ЦНС, способный к самовосстановлению. «Как правило, рецепторы, расположенные в носоглотке, обновляются один раз в 5-6 недель, — говорит Эндрюс. — Это происходит само собой - для замены устаревших и загрязненных клеток». Однако коронавирус становится причиной утраты способности клеток самовосстанавливаться. Выход – специальная терапия пациентов после ковида.

Некоторые способы, которые используются в рамках терапии, доктор Эндрюс рекомендует применять на практике при незначительных нарушениях обоняния:

• вдыхание знакомых запахов – напитков, продуктов;
• ароматерапия.

Для восстановления полезны прогулки, легкие дыхательные упражнения, стабилизация рациона питания.

Как восстановить легкие после COVID-19? 

Коронавирус наносит удар по легким, и большая часть реабилитационных процедур направлена на их восстановление и укрепление. Среди последствий, которые оставляет COVID-19:

• проблемы с дыханием;
• одышка;
• головные боли.

Причина – деформированные фрагменты легких, утратившие способность справляться со своими основными задачами. На те фрагменты, которые не пострадали после болезни, ложится более интенсивная нагрузка. Еще одна причина – последствия фиброза:

• ткани в легких покрываются рубцами;
• объем легких уменьшается;
• в легкие поступает меньше воздуха.

Для восстановления легких после ковида можно придерживаться таких рекомендаций:

• работа с дыхательными тренажерами – например, со спирометрами;
• дыхательная гимнастика;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• употребление большого количества пищи с высоким содержанием белка.

В рамках восстановления легких очень эффективно плавание в бассейне. Такой вид нагрузки благоприятным образом влияет на состояние дыхательной системы: активизируется работа мышц, органы оперативно восстанавливаются.

Как восстановить волосы после ковида? 

На выпадение волос жалуются не менее 85% тех, кто переболел коронавирусной инфекцией, – такие данные приводит дерматовенеролог Юлия Нагайцева. В некоторых случаях, утверждает доктор, пациенты могут терять не менее половины волос, причем всего за полтора месяца.

«Выпадение волос может быть вызвано воздействием вируса – он наносит удар по сосудам, препятствует нормальному питанию фолликул волос, — говорит Юлия Нагайцева — Также после ковида появляется интоксикация — на фоне приема большого количества антибиотиков и других лекарств».

Восстановление волос после ковида стоит начинать с определения причины проблемы. Необходимо:

• сдать комплекс анализов;
• получить консультацию лечащего врача.

В зависимости от характера проблемы для восстановления волос врач может назначить:

• препараты, стимулирующие рост волос;
• процедуры, например мезотерапию;
• прием витаминных комплексов.

Можно самостоятельно укреплять волосы, обогащая рацион продуктами с высоким содержанием витаминов Д, C, D, а также микроэлементов – цинка и кальция.

Как восстановить печень после ковида? 

Коронавирусная инфекция может протекать в тяжелой форме, и в таких ситуациях пациентам приходится принимать эффективные, но агрессивные по своему воздействию на организм препараты. У них могут быть побочные эффекты, которые влияют на почки, печень.

Врач-терапевт Василий Шамбуров отмечает: лечение ковидной пневмонии предусматривает прием антибиотиков в ударных дозах, которые могут обусловить развитие воспаления тканей печени. На этом фоне:

• ухудшаются детоксикационные характеристики печени;
• формируются расстройства желудочно-кишечного тракта.

К состоянию печени после ковида стоит отнестись с вниманием. Рекомендуется сдать ряд анализов:

• белок (С-реактивный);
• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови.

По результатам анализов врач назначит дополнительные исследования и разработает стратегию восстановления печени после ковида.

Орган обладает способностью к самовосстановлению, однако его необходимо поддержать, в том числе минимизировать последствия воздействия вируса. В первую очередь речь идет о пересмотре питания:

• исключение из рациона жирных и острых продуктов;
• отказ от спиртных напитков и сладостей;
• акцент на употребление нежирного мяса, каш, кисломолочных продуктов.

Предпочтительные способы кулинарной обработки – запекание, тушение. Следует употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.

Как восстановить микрофлору кишечника после ковида? 

Лечение ковида у многих пациентов вызывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. По данным исследований, ими страдает каждый четвертый человек, переболевший коронавирусной инфекцией.

Ковид может давать осложнения на ЖКТ в том числе и в тех случаях, если ранее система работала без проблем. Чаще всего пациенты сталкиваются с дисбактериозом, и это следствие ударного лечения с использованием антибиотиков.

На микрофлору кишечника негативно влияют:

• гепатотоксичные лекарственные препараты, в том числе парацетамол;
• препараты, которые вызывают поражение слизистой оболочки (аспирин).

Для восстановления микрофлоры кишечника показаны:

• прием медикаментов;
• комплекс процедур;
• щадящие диеты.

Все лекарства для кишечника назначает и выписывает только врач и по результатам диагностического исследования.

Как восстановить память после ковида? 

Когнитивные нарушения – распространенное осложнение после перенесенного ковида. Как утверждает глава отдела когнитивной и поведенческой неврологии Бостонского центра здравоохранения ветеранов, преподаватель неврологии в медицинской школе Гарварда доктор Эндрю Бадсон, треть пациентов жалуется на серьезные нарушения, в том числе на проблемы с памятью.

«Тяжесть нарушений после ковида сравнима с последствиями ЧМТ средней степени, - отмечает Бадсон, - негативное воздействие на концентрацию, память приводит к серьезным сложностям в быту, повседневной жизни». Для восстановления памяти и других когнитивных функций после ковида медики советуют стандартные схемы ее тренировки:

• разгадывание сканвордов и кроссвордов;
• решение головоломок;
• заучивание стихотворений.

Подойдут любые занятия, активизирующие мыслительные процессы, умственную деятельность.

Как восстановить нервную систему после ковида? 

На нервную систему коронавирусная инфекция оказывает комплексное неблагоприятное воздействие. Профессор, руководитель отделения интенсивной терапии американского Johns Hopkins Medicine Джон Хендерсон подчеркивает: на фоне перенесенного ковида может развиться психическое расстройство или даже энцефалопатия. Нередко отмечаются и инсульты.

Причины проблем с нервной системой:

• дефицит кислорода, поступающего в мозг;
• снижение качества работы легких.

Заведующий отделением неврологии ЦКБ № 1 РЖД Евгений Середкин рекомендует подходить к восстановлению нервной системы после ковида комплексно, и обязательно под наблюдением медиков. Необходимо пройти обследование, сдать анализы и получить грамотную схему лечения.

Комплекс мер, направленных на восстановление памяти после ковида, может включать:

• прием специальных препаратов, расширяющих сосуды;
• диету, включающую продукты с высоким содержанием белка;
• гимнастику, физическую активность.

Для стабилизации нервной системы следует избегать стрессовых ситуаций, нормализовать режим дня, отдыха и работы.

Рекомендации врачей по восстановлению после COVID-19 

Медики петербургской Городской Мариинской больницы составили комплекс советов и рекомендаций, которым предлагают следовать пациентам после перенесенной коронавирусной инфекции:

• наблюдение за показателями пульса и АД;
• регулярные дыхательные упражнения;
• общеукрепляющая гимнастика, тренирующая мышцы;
• отказ от курения и других вредных привычек;
• правильное и рациональное питание;
• прием витаминных комплексов;
• прогулки.

В рамках реабилитации не рекомендуется резко менять климатические условия проживания. Восстановление физической активности должно быть постепенным. Все действия и мероприятия следует согласовывать и обсуждать с лечащим врачом.