Что делать, если вы переели на праздниках? Три совета от специалистов

Что делать, если вы переели на праздниках? Три совета от специалистов

2 января, 15:47
В Роспотребнадзоре рассказали красноярцам, что делать при переедании.

Специалисты пишут, что жесткая диета не поможет, а даже навредит — переедание уже стресс для организма, а диета будет новым стрессом. Поэтому лучше поесть легкой и нежирной еды. Главное, есть небольшими порциями.

Еще нужно пить больше воды. Вода помогает работе пищеварительной системы и снимет нагрузку с организма.

Можно подключить физическую активность. Прогулки или растяжка улучшат пищеварение.

#Город #Люди #Общество #Еда #Здоровье #София Штейнберг #Роспотребнадзор #Новый год
Подпишитесь