В первую очередь специалисты отмечают, что употребление пищи на ходу может вызвать проблемы с пищеварением из-за того, что люди не так тщательно пережевывают еду.
Также люди, которые перекусывают на ходу, могут почувствовать, что они переели. Дело в том, что человеческому мозгу необходимо почти 20 минут на получение сигнала о насыщении от желудка.
Однако эта привычка может привести к более серьезным последствиям. По словам специалистов, во время быстрых перекусов люди часто отдают предпочтение фастфуду и съедают больше, чем нужно. В итоге это становится причиной набора лишнего веса, что в будущем может привести к ожирению.
Более того, употребление еды на ходу может стать причиной повышения стресса и усталости. Как отмечают в Роспотребнадзоре, пища — возможность для людей расслабиться и насладиться процессом, а перекусы на ходу лишают человека такой возможности.
Людям, у которых нет другого выбора, как есть на ходу, специалисты рекомендуют отдать предпочтение орехам, фруктам и овощам.